Обнинцы поприветствуют солнце на йога-марафоне

19 июня, воскресным утром в городском парке пройдет йога-марафон.

В 9 утра все желающие могут принять участие в выполнении 108 циклов Сурья Намаскар, что можно перевести как приветствие солнцу.

В Индии этот комплекс является традиционным утренним ритуалом из 12 простых поз сменяемых в ритме дыхания. Вот как его характеризует сертифицированный преподаватель йоги ПАВЕЛ КАЛМЫКОВ, один из ведущих предстоящего мероприятия: «Комплекс Сурья Намаскар разогревает и пробуждает тело, прорабатывая все группы мышц, улучшает кровообращение, развивает гибкость, дарит заряд бодрости и ясность ума. Используется в качестве разминки перед основной практикой йоги и как отдельная практика».

Обычно практикующие йогу выполняют всего несколько циклов Сурья Намаскар в рамках своей утренней тренировки, а вот 108 циклов это уже глубокое погружение, преображающее состояние человека. Такое проводится в городе впервые, и будет интересно не только новичкам, но и опытным практикам.