Obninsk.Name

Махровое полотенце и термос с чаем: что нужно обязательно взять для ныряния в прорубь

Общество  /  18 января 2021
Многие обнинцы с нетерпением ждут сегодняшнюю ночь, когда во время праздника Крещения у них будет возможность совершить омовение в проруби.

Ранее мы уже сообщали о том, что калужский Минздрав не рекомендовал людям с рядом хронических заболеваний принимать участие в купании. Ну а тем, кому по медицинским показателям все же разрешено окунаться в ледяную воду, тоже стоит не забывать о том, как правильно погружаться, и какие меры предосторожности нужно соблюдать, чтобы потом не заболеть.

Итак, в первую очередь, конечно, окунаться нужно только там, где это разрешено — где оборудована специальная купель и дежурят спасатели. В Обнинске существует три таких места.

Также необходимо соблюдать несколько простых правил купания. В идеале, готовиться нужно заранее — за несколько недель до Крещения стоило бы отказаться от алкоголя, ввиду того, что он увеличивает нагрузку на сердце и способствует скорейшему переохлаждению организма.

Есть и другие правила, не столь долгосрочные, которые вы все еще можете соблюсти.

Минздрав Калужской области настоятельно рекомендует за два часа до купания плотно подкрепиться — это повысит морозоустойчивость. Перед самим погружением нужно хорошенько разогреть свои мышцы (можно выполнить приседания, наклоны, махи руками). В этом случае омовение пройдет с меньшим стрессом для организма.

К проруби стоит идти в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног, рекомендуют врачи.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, — советуют специалисты.

— При погружении ребенка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

После омовения тоже стоит помнить ряд правил: при выходе из проруби крепко держитесь за поручни, если необходимо – попросите кого-то вас подстраховать, так как лезть в вертикальном положении крайне опасно — сорвавшись, можно уйти под лед.

После этого нужно растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

— Для укрепления иммунитета и профилактики переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса, — советуют специалисты.

8532 просмотра
 Поделиться:  

Последние новости из рубрики «Общество»:



6 марта 2021

Обнинцы стали реже разводиться

ЗАГС пережил коронавирус и подготовился к реформе.
В феврале Калужская область заняла второе место...

5 марта 2021

Обнинцы 10 марта смогут задать свои вопросы детскому омбудсмену

В среду, 10 марта, в 11:00, в администрации города Обнинска состоится онлайн-приём граждан сотрудниками...

5 марта 2021

В Обнинске стало на 13 волонтеров больше

Как мы уже сообщали, Обнинский молодежный центр проводит регистрацию волонтёрских книжек. В феврале от...

5 марта 2021

Обнинцы могут на день отказаться от гаджетов

Сегодня, 5 марта, отмечается Всемирный день выключенных гаджетов. Идея такого суточного цифрового детокса...

5 марта 2021

ОМЦ напомнил молодым специалистам о полагающихся им выплатах

Как сообщают сотрудники Обнинского молодежного центра, в регионе действует Закон «О молодом специалисте...

4 марта 2021

Мама погибшей девочки поблагодарила всех, кто разделил ее горе

Невыносимо больно, когда нас покидают родные люди, особенно дети. Не передать словами отчаяние, которое...

Читать все новости

Главные новости

Свежие новости

Самое оценённое

КомментируемоеСамое обсуждаемое