Во-первых, как говорит Людмила Александровна, необходимо не забывать, что поход в школу – стрессовая ситуация для ребенка, особенно если он идет в первый класс, поэтому его необходимо поддержать, настроить на то, что учеба в школе – это не тяжкий и обременительный труд, а праздник.
Нужно позаботиться о зрении и осанке школьника, продумать рабочее место с хорошим освещением и ученическим стулом. Офисное кресло к таковым не относится! Стул для школьника должен быть с фиксированной спинкой и возможностью держать ноги под прямым углом, а стол должен стоять так, чтобы дневной свет из окна падал с левой стороны. Это важно для сохранения хорошего зрения. Как признает Сергеева, немногие родители обращают внимание на то, как долго ребенок сидит за компьютером. 30 минут в день – это оптимальное время для работы.
Утром перед походом в школу ребенок должен позавтракать, так как школа не вносит корректив в питание школьников. Если у ребенка аллергия на какой-либо продукт, необходимо поговорить с классным руководителем, чтобы тот мог проследить, что ребенок не ест опасных продуктов в столовой.
По словам Людмилы Сергеевой, в детской поликлинике уже готовятся к профилактике и лечению гриппа у детей.
– Мы уже получили новую вакцину и прививаем ее малышам. Вакцинировать ребенка желательно до октября, потому что пик заболеваемости приходится на период с ноября по январь. К сожалению, витаминов, которыми мы запасаемся за лето, не хватает на весь год, и нужно продумать питание ребенка, а зимой провести витаминную терапию тем детям, которые в ней нуждаются, – отмечает Сергеева.
В случае, если ребенок не здоров и родители переживают по поводу физической нагрузки в школе, Сергеева советует обратиться к врачу, который сможет определить необходимую нагрузку и выписать направление в группу лечебной физкультуры.
– Но самое главное – это правильно настроить ребенка, наладить режим дня и помогать справиться с трудностями, которые возникают у него в школе, – подчеркивает врач.
